ile mozna

[...] ze wychodzi prawie tak samo a nie musze go jesc w duzych ilosciach. Chyba bym sie pozygal jedzac tyle twarogu. Poza tym twarog to nie serwatka. Serwatka jest szybkowchlanialna a twarog o ile wiem zawiera kazeine, ktora jest wolnowchlanialna. Ale do konca nie jestem pewien. Wiec nie mozna tego wogole porownywac. Kazeila wogole jest niezdrowa.

dziewula jak pisałem na początku masz ogromne braki w tym co piszesz ... chciałbym zebys zrozumiał tylko jedno dieta to nie tylko odliczanie ile masz czego zjesz itd ... to przedewszystkim zdrowe jedzenie .. ponad twoj prog kaloryczny to jest dieta ... pamiętaj jest taka zasada ze jesz byle co i tak też wyglądasz. Jesz powyzej swojego progu kcal [...]

[...] stymulowala insuline. do wchalaniana bialek nie trzeba insuliny ale do transportu w krwioobiegu do tkanek juz jakas mala ilosc jest potrzebna (tyle pamietam ) Dzis zrobilem test na czczo zjadlem 17 bol fizogena po spacerze z psem pomiar cukru : 99mg /dl spozylem porcje nitro tech w ktorej bylo 40g bialek plus 4 g cukru po 25 minutach [...]

Widze ze to post w ktorym kazdy sie chwali ile wyciska. Jak juz ktos sie chwali ile wyciska to niech to nagrywa, bo mozna po kilku dniach przegladania forum ze mamy wielu mlodych silniejszych od Pudziana :)

[...] słodko, placki, batony, wejdz na http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html na pewno znajdziesz mnóstwo fajnych przepisów dla siebie. A co do rozkładu, moim zdnaiem jest ok - o ile będziesz urozmaicał. Jogurt twist wymień na coś, by tam było bialko pełnowartościowe, takie owocowe jogurciki to na prawdę od czasu do czasu, mnóstwo polepszaczy i cukru. [...]

[...] sprzedaży prowadzona przez wszystkie firmy produkujące/importujące odżywki (jedyny wyjątek TREC). Brak ochrony rynku powoduje taką rzeźnie cenową bez żadnych sankcji, i o ile importerzy mają utrudnione zadanie o tyle produceni tacy jak olimp mają wszelkie środki żeby temu zapobiec, tylko że prezesa Jedlińskiego to wali gdyż on swoje zarabia na [...]

No to szykuje sie rewolucja, za rok nie bedzie sklepow z suplementami w Polsce. Bo nie widzialem nigdy w zyciu sklepu, w ktorym nie byloby zadnej lewizny. Wszyscy handluja prohormonami i efedryna a prawie wszyscy sterydami. I oto anno domini 2006 kontrola po kontroli puszcza z torbami 99% sklepikarzy. Co innego 10tys kary dla sklepu z duzego [...]

[...] Na pewno kupię kapsy omega-3 i miód będę jadł/pił( w herbacie) częściej. Natomiast warzywa są dla mnie bezproblemowe jeśli chodzi o jedzenie ale jak tak na to patrzę to ile wy spędzacie czasu w kuchni bo jak patrzyłem na przykładową dietę z tego linka to ja bym pół dnia tam musiał spędzić (nawet można powiedzieć że to rodzaj treningu :P). [...]

[...] człowiek, który lepiej walczy. Lepiej walczy ten, który uczył się lepszego stylu. Owszem, Kyokushinowiec także może znokautować Judokę, ale na pewno wielu z nas widziało ile może zdziałac chwytacz, kiedy już złapie uderzacza Najlepiej jest oczywiście ćwiczyć parę styli, jakis mix, lecz jeśli nie ma się możliwości, to polecałbym chwyty nad [...]

jogger - masa jednoczesnie spalając tluszcz to bardzo proste - wlasnei sam tak robie - czyli jemy tyl ebialka ile mozemy i ograniczamy ww jak tylko mozemy(itak same sie przybląkają) dotego naprzykad mozna dorzucic kreatyne i l-karnityne naprawde to jest mozliwe tylko trzeba wyrzucic te niepotrzebne ww!!!! pozdrawiam ło [...]

[...] dzięki, ale fizycznie nie mam czasu, żeby ćwiczyć wszystko po kolei. Na pozostałych partiach mi nie zależy, także FBW to raczej nie dla mnie. Ktoś jeszcze? Byłbym wdzięczny za przykładowy plan treningowy, powiedzmy 3 razy w tygodniu, które ćwiczenia najskuteczniejsze na wymienione partie i które można ćwiczyć tego samego dnia, ile powtórzeń itp.

[...] bardziej o to czy mozna rozdzielic cwiczenia ktorych nie jestem w stanie zrobic w domu ze wzgledu na brak drazka. Autor podaje pewne programy treningowe. Zastanawiam sie na ile modyfikacje wplyna na efekty? Rozumiem ze w zasadzie trzeba zrezygnowac z cwiczenia ciezarami i maszyn, a wiec na silowni pozostanie drazek, wyciskanie francuskie na [...]

Mateo nie jestem tu pierwszy raz! Wiesz czym sie różni to forum od innych? Tym, że mozna tu zadac pytanie i nie byc zbluzganym, że wyszukiwarka, ile razy mozna o tym pisac, ble ble ble itp. Naprawde dajmy tym nowym troszeczke luzu i radosci z forum. To sie sprawdza i przyciąga ludzi, a rzeczy takie jak "połuczanie" żeby nie zasmiecac [...]

[...] że tłuszcz zacznie lecieć. Ale nie ma co liczyć każdego posiłku kalkulatorem i wagą co do jednej kcal - lepiej patrzeć w tabele kaloryczne i ogarniać mniej więcej co ile ma a po dwóch tygodniach będziesz już to wiedział bez podpowiedzi. Po drugie wysiłek - polecam bieganie ale nie na czczo (a jak już to przynajmniej dawkę bcaa zapodać [...]

[...] podczas wojny i okupacji ejst biedne jak mysz kościelna? wiesz, że każde społeczeństwo ma okreslon możliwości mobilizacyjne, jakieś kilka procent (nie pamietam dokłądnie ile) może prowadzić walkę, a reszta ma za zadanie utrzymywac te kilka procent. jest to elementarna zasada teorii wojskowości. walka zbrojna przynosi chwałę, nie ujmuję temu. [...]

[...] ognia do tłumu przestaje wydawać się absurdem. Tak pojmowany patryjotyzm ekstremalny ( bo jednostkowy ) jest odbierany jako dewiacja , z kolei takie rozumowanie w skali narodów jest przez część osób odbierane jako całkiem uprawnione. O ile świat byłby lepszy gdyby każdy odpowiadał tylko za siebie i był postrzegany jako niezależna jednostka.

[...] wp*****la do Mojego Kraju i chce go okupować, to może przemówić tylko do idioty. Może jakimś duńczykom czy innym belgom kompletnie wisi jaka flaga powiewa im na urzędach ( w ile dni Hitler zajął Danię? W jeden? ). Ale tu jest Polska i Polakom zawsze zależało na wolności i niepodległości, to widać po Naszej historii. Nie po to mój ŚP. Dziadek w [...]

[...] ma tak naprawde pracy za godną kase.Wszędzie wykorzystywanie i dojenie z pracownika jak najwiecej,bez znajomości nic dobrego nie dostaniesz no chyba że masz fart ale ile osób tego farta może mieć???A harować za psie pieniądze???Jeszcze gdyby płacili za to godne pieniądze to przynajmniewj byłaby motywacja,a tak to tylko niszczą człowieka. [...]

[...] zabawa. Przynajmniej ja to tak widze. To nie sa Mistrzostwa Polski gdzie sama nazwa zobowiazuje. Tutaj jada chlopcy dla wlasnej satysfakcji i by potem moc opowiadac kolegom ile wycisneli i ze maja medal. Nie widze powodu by pozbawiac ich tej przyjemnosci tak dlugo jak nie popelniaja jakis kardynalnych bledow. JEsli by sie chciec czepiac to pare [...]

widac temat juz wygasl. mam pytanie ? obawiam sie ze zle zespawam konstrukcje i przy uzyciu moze peknac w spawach, dlatego chciabym oddac ta robote jakiemus spawaczowi. i tu moje pytanie ? ile taki spawacz moze sobie policzyc za zespawanie konstrukcji ? i drugie pytanie gdzie mozna skabinowac takie sztabki ( obciazenia ) do wyciagu ?